(temps de lecture : 7 minutes)
Un retournement doux et puissant pour revenir vers soi-même, se retrouver
Je ne sais pas pour toi, mais je suis de plus en plus estomaquée, et même suffoquée, par une foule d’injonctions que j’entends de plus en plus autour de moi.
Des phrases toutes faites comme : Tu dois réussir ta vie…
…être heureuse et dans le bonheur, en santé « parfaite », ne manger que ce qui est au top des supers aliments bio ET dans l’équilibre de toutes les catégories d’aliments, vivre des relations harmonieuses avec tout le monde, avoir un conjoint ou une conjointe avec qui l’on a une relation nourrissante en tous points, une vie sexuelle épanouissante, un corps sous défaut, et surtout : chercher à atteindre une meilleure version de soi… bla-bla-bla.
Stop! Je dis stop!
Et si… on n’avait pas besoin de tout comprendre, de tout réparer, de tout transformer?
Et si… on avait juste besoin de revenir là où notre coeur nous attend pour se retrouver?
Et si… c’était juste ça, finalement?
Les dessous de ce que l’on veut nous faire croire
J’ai remarqué à quel point, progressivement et furtivement, ces directives nous poussent à atteindre des succès ou des objectifs extérieurs à nous – telles des images « instagrammées » – irréalisables, qui ne prennent pas en considération notre véritable nature.
Et le pire, c’est qu’en voulant y accéder à tout prix, pour ne pas avoir le sentiment d’être exclue, inévitablement, on chute, on se relève, puis on rechute, et ainsi de suite.
Je vois, malheureusement, les ravages du doute que tout ça engendre, de ne pas être assez ou d’être trop, les regrets d’un temps où tout « pourrait » être parfait dans notre vie selon ces « normes », puis la culpabilité qui fait naitre les « j’aurais donc dû… »
Je sais à quel point tout ça laisse une impression écrasante d’être seule et de s’éloigner de soi; je le sais, car j’ai cherché, moi aussi, à atteindre ces faux « paradis » de soi-disant vie parfaite.
Mon amie, Nathalie, m’a dit un jour à propos de tout ça : On veut me faire croire que j’ai quelque chose de brisé. Ben non, je ne le suis pas!
J’abonde dans ce sens, et j’affirme, haut et fort, que je ne le suis pas non plus… et toi non plus .
Non. Nous n’avons rien à réparer, à corriger ou à mieux faire.
Hélas, beaucoup de femmes croient qu’elles doivent justement se réparer, au lieu de se retrouver, pour mériter la paix, l’amour, le bonheur, la joie, des relations harmonieuses, etc.
Et si c’était l’inverse? Et si l’on n’avait rien à réparer… juste à se retrouver? Et si TOI tu n’avais rien à réparer… juste à TE retrouver?
Une autre voie possible
J’ai la conviction profonde que l’amour de soi — parce que c’est bien cette quête qui nous habite derrière le désir d’accomplir à la perfection ces dictats — NE COMMENCE PAS par un effort pour se réparer ou devenir une meilleure version de soi.
Ça commence par se retrouver dans un regard doux sur soi, un regard qui dit : Je suis là avec moi, par moi et pour moi.
Tout cela n’est possible qu’en retrouvant la subtilité de l’écoute de son corps, de son cœur, de son âme, avec une douceur maternante dans une lenteur minérale.
Cette voie douce, sensible, intuitive, elle est bien là, elle existe, et j’en suis la preuve vivante. Elle ne demande aucune – je dis bien aucune – compétence particulière : simplement le désir et le courage d’ouvrir un espace pour se retrouver.
Oui, ça prend du courage! Un courage qui me fait penser à ce qu’a dit la rose au Petit Prince de Saint-Exupéry, lorsqu’il s’apprête à quitter sa planète et qu’il veut lui remettre son globe de verre :
« Laisse ce globe tranquille. Je n’en veux plus. […] L’air frais de la nuit me fera du bien. […] Il faut bien que je supporte deux ou trois chenilles si je veux connaitre les papillons. Il parait que c’est tellement beau. »
Ce globe de verre est comme ces injonctions; il coupe du monde, de son monde intérieur.
La plus parfaite des guides pour toi
Au fil du temps – de mes expériences personnelles et de mes accompagnements – j’ai vu émerger une partie de moi qui a fait toute la différence, car elle m’a ramené vers moi, elle m’a aidé à laisser tomber, petit à petit, les injonctions que j’avais accepté de prendre – consciemment ou inconsciemment.
Je l’appelle affectueusement : ma Petite Créative intérieure.
Elle est si précieuse, car elle a su comment me ramener à la joie, au jeu, au sens, dont j’avais tant besoin.
C’est grâce à elle que j’ai développé mon approche signature de cette fabuleuse combinaison entre la Création intuitive et l’amplification de l’amour de soi, pour se retrouver tout en douceur.
Elle vit aussi en toi, en chacune de nous, et elle n’attend que le moment où tu lui permettras de revenir dans sa lumière, le moment de se retrouver avec toi.
Et son plus grand secret, celui qu’elle a à te dévoiler, c’est qu’elle sait et qu’elle a toujours su que tu n’étais pas brisée… juste égarée.
La Création intuitive comme point d’entrée sacré pour se retrouver
Cette façon de créer, que j’aime tant, permet de se retrouver, pas pour performer ou pour plaire, mais pour s’accueillir par des gestes simples, des médiums de l’enfance, tout comme des matériaux bruts et improbables.
Dans ces moments, les mains sont guidées par la matière pour activer l’ouverture du coeur, pour libérer sa parole et sa singularité.
C’est ce que j’invite à explorer avec Mon Carnet du Coeur : un espace pour te retrouver, t’écouter, t’aimer… sans avoir à te réparer
ALLER PLUS LOIN – Retrouver sa voix intérieure, pour se retrouver
Je te propose un rituel créatif, tout simple. Attention, ce n’est pas un exercice pour « bien faire ». C’est un espace pour t’écouter autrement, en laissant parler tes mains et ton cœur.
Tu auras besoin de ton journal, d’une demi-feuille d’imprimante et de ton matériel habituel pour créer intuitivement.
Voici ce rituel :
- Respire et dépose-toi – Assieds-toi confortablement et pose tes mains sur ton cœur. Ferme les yeux un instant et dis-toi doucement : « Je n’ai rien à réparer. Je suis ici pour me retrouver. »
- Écris ou nomme trois injonctions que tu portes encore – Des phrases que tu entends souvent à l’intérieur. Par exemple : « Je dois être plus productive. » / « Il faut que je sois toujours forte. » / « Je dois aider les autres d’abord. » Inscris-les ou découpe des mots qui les évoquent dans une revue, puis colle-les directement sur ta feuille.
- Maintenant, déchire-les, littéralement – Déchire ces injonctions en morceaux, en respirant profondément. Puis, colle ces morceaux en désordre sur un coin d’une page de ton journal, comme pour dire : « Je vous vois. Mais vous ne me gouvernez plus. »
- Laisse parler ta Petite Créative – Sur le reste de ta page, trace, gribouille, colle, colore… sans chercher à faire du « beau ». Laisse venir un mot, une couleur, une forme qui t’apaise. Tu peux te poser cette question : « Et moi, qu’est-ce que j’ai besoin d’entendre aujourd’hui? ». Écris cette phrase quelque part sur ta feuille.
Ce qui compte ici, ce n’est pas ce que tu fais. C’est l’espace que tu t’offres. Cet exercice n’a qu’un seul but : te ramener doucement vers toi. Tu peux le refaire autant de fois que tu en ressens le besoin. Chaque fois, une nouvelle couche tombera. Chaque fois, une part de toi sera plus libre.
Un appel doux et inspirant
Je ne suis pas là pour te convaincre, car ça deviendrait une nouvelle injonction, ce qui n’est pas mon intention. Je suis là pour partager la lumière de mes expériences, et ainsi, accueillir celles qui sont prêtes à le faire aussi, qui sont prêtes à se retrouver.
Donc, si tu sens que ton coeur a besoin d’un espace pour respirer, créer, s’ouvrir en douceur, ce parcours du Carnet du Coeur est pour toi.
Je serai là, avec toi, à chaque étape, pour t’accompagner et te guider dans ce doux retour à toi.
Si ce n’est pas encore le temps pour toi, tout est parfait, rassure-toi.
D’une façon ou d’une autre, je te souhaite de trouver ton chemin vers toi.
Avec tendresse et confiance en notre sagesse intérieure,
Louise
