(temps de lecture : 6 minutes)
Mains et rythme : une danse d’amour de soi en Création
Il y a quelques jours, Sylvie B., une participante à l’un de mes programmes, a partagé quelque chose de touchant et magnifique à la fois. Une chute à vélo l’a privée pour plusieurs semaines de sa main dominante, celle avec laquelle elle dessinait tous-les-jours.
Elle écrit : « Je m’essaie à écrire et peindre de la main gauche pour m’économiser. Ça donne des résultats étranges […] mais surtout ça m’oblige à ralentir et à être très attentive à mon geste. Épuisant mais intéressant. »
C’est magnifique, car, malgré les circonstances, avec douceur et courage, elle a tendu la main… vers l’autre. Celle qui ne savait pas, celle qui est incertaine, et même tremblante.
Cette situation m’a touché et peiné pour Sylvie, mais elle fait aussi remonter ce que j’observe depuis longtemps : nos mains ont chacune leur rythme. Leur façon d’aimer, de créer, de raconter le monde. Et entre elles, quand elles cessent de s’opposer, nait très souvent un troisième rythme; on dirait un souffle commun, un battement de cœur.
Dans ce texte, j’ouvre un espace pour ressentir cette danse des rythmes, à écouter les messages uniques que portent chacune de tes mains, à leur offrir, par la Création intuitive, l’espace de se rencontrer.
DES RYTHMES DISTINCTS… À L’HARMONIE DU COEUR
Parce que, lorsque l’on crée – que ce soit en écrivant, en gribouillant, en découpant, en collant, etc. – on remarque quelque chose de fascinant : chaque main suit son propre rythme.
Deux tempos distincts, qui cohabitent, parfois se confrontent, souvent s’ignorent.
Et puis… il y a ces instants précieux, où nos deux mains travaillent ensemble; elles cocréent. Un troisième rythme émerge alors; un rythme plus profond, qui, je crois, est celui du cœur.
Je t’invite donc dans mes observations subtiles, pour t’ouvrir à la possibilité que ces rythmes soient bien plus que des gestes mécaniques… qu’ils soient des langages du corps, et ces langages du corps sont l’un des chemins vers l’amour de soi.
Et la Création intuitive et inspirée, dans tout cela?
Elle agit comme un berceau bienveillant pour les accueillir, un espace ouvert pour les écouter, les harmoniser; un terrain d’accueil et de transformation qui permet à chacun de ces rythmes d’exister, d’être entendu et de s’harmoniser.
LE RYTHME DE LA MAIN DOMINANTE : LA VOIE DU CONNU
La main dominante, celle avec laquelle l’on écrit, c’est celle qui a appris. Celle qui sait « comment faire ». Elle agit rapidement, avec assurance. Elle a intégré les façons de faire. Elle veut que ce soit clair, beau, réussi. Elle agit souvent sous l’impulsion du mental, de la logique, du besoin d’efficacité.
Mais derrière cette rapidité, il y a parfois une tension invisible – celle de la bonne élève, peut-être? – : celle de devoir bien faire, de répondre aux attentes, d’être à la hauteur.
Reconnaitre ce rythme, c’est reconnaitre la part de nous qui s’est longtemps adaptée, perfectionnée, pour être acceptée. Lui offrir de la douceur et lui dire : Tu n’as pas besoin de prouver ta valeur. Tu es digne, même quand tu ralentis.
Les moments de Création intuitive qu’on lui offre sont pour elle…
Un espace pour se déposer, pour ralentir. Un lieu où il n’y a rien à réussir, où elle peut tracer sans but, jouer, sortir et se reposer de la performance. Se retrouver là dans un plaisir doux, un geste gratuit, libérée du « il faut ».
C’est une respiration pour elle, un retour au geste simple, au plaisir du mouvement libre, lui redonnant la permission d’être, plutôt que de faire pour prouver. C’est une reconnexion avec le geste qui fait du bien, sans attente de résultat.
LE RYTHME DE LA MAIN NON-DOMINANTE : LA VOIE DU SENSIBLE
La main non dominante – l’autre main – avance autrement. Moins rapide, moins assurée. Parfois maladroite, mais souvent, c’est elle qui ouvre des portes secrètes.
Elle ne sait pas « comment il faut faire », et c’est ce qui fait sa magie. Elle donne accès à ce qui n’a pas encore été dit, à ce qui a besoin d’être entendu. C’est la main de la spontanéité, de la Petite Créative intérieure, de la mémoire du non dit ou du caché.
Lui laisser de la place, c’est se donner la permission d’être vulnérable. D’être authentique. D’exister même quand on n’est pas « compétente ». C’est un acte radical d’acceptation!
La Création intuitive est un espace d’exploration qui lui offre…
Un cadre sécurisant, sans attente, doux et accueillant, pour que cette main ose s’exprimer sans jugement. Un espace de jeu, de découverte, de lenteur, où l’imperfection, la surprise, l’authenticité sont valorisées.
Un endroit précieux où explorer sans but, à laisser parler l’inconscient, à donner voix à la Petite Créative. Ce qui sous-entend : Tu as le droit d’exister, de t’exprimer, d’apporter ta couleur unique. Donc, un lieu de soin de l’estime de soi, une permission de se dire autrement.
Et voilà que… c’est elle qui vient toucher le cœur.
LE TROISIÈME RYTHME : CELUI DU COEUR, DE L’UNION
Quand les deux mains se rencontrent, qu’elles cessent de lutter ou de se juger, un nouveau rythme nait; plus fluide, plus équilibré. Un dialogue s’installe. Ce n’est plus une question de technique ni de spontanéité brute. C’est une coopération vivante, une présence partagée.
Dans des moments de flow créatif, ce rythme-là, je l’appelle le rythme du cœur. C’est là que se joue la réconciliation intérieure. Quand on cesse d’opposer nos forces et nos fragilités. Quand on honore les deux. C’est l’amour de soi incarné : Je m’accueille dans toutes mes parts. Je les laisse danser ensemble.
Les activer par la Création intuitive leur offre à toutes deux…
Un terrain de jeu sacré; cadre vivant dans lequel cette danse peut naitre. Un moment hors du temps, favorisant la synchronisation des deux mains, où les gestes deviennent prière tactile, offrande du coeur.
Cette harmonisation invite à la présence en mouvement, à l’écoute fine, à l’expérience sensorielle. Elle soutient la centration et la synchronisation, tout comme l’alignement, favorisant la réconciliation intérieure.
Elle nous guide vers une forme de paix intérieure tangible, habitée, douce.
ALLER PLUS LOIN – Explorer les 3 rythmes de tes mains
Je t’invite à les observer. À leur donner la parole, une à la fois. Puis ensemble.
Trouve un endroit calme et prépare ton journal et ton matériel habituel pour créer, celui que tu aimes. Assure-toi que tes deux mains soient libres de bouger. Puis, laisse-toi guider par cette exploration en trois temps.
Tout d’abord divise ta page en 3 parties égales, puis :
Dessiner avec ta main habituelle
- Pendant 5 à 10 minutes, crée librement avec seulement ta main habituelle (celle qui écrit), dans la section de droite de ta page.
- Fais ce qui te vient naturellement : dessine, écris, fais des gribouillis. Remarque comment ta main bouge et ce qu’elle aime faire.
- Observe ce que tu ressens pendant l’exercice, puis prends des notes autour de cette section.
Essayer avec l’autre main
- Maintenant, utilise ton autre main pendant 5 à 10 minutes, dans la section de gauche de ta page.
- Laisse-la explorer à son rythme. Elle sera peut-être plus lente ou maladroite, et c’est normal.
- Note les différences dans tes sensations et ton ressenti, puis prends aussi des notes dans cette section.
Utiliser les deux mains ensemble
- Pour finir, dessine/crée avec tes deux mains en même temps, dans la section du centre.
- Regarde comment tes mains travaillent ensemble, sans essayer de contrôler. Si tu veux, ferme les yeux un moment pour mieux ressentir les mouvements. Prends ton temps, il n’y a pas de limite.
- À la fin, regarde ce que tu as créé. Qu’est-ce que tu as découvert? Comment tu t’es sentie?
Pour terminer, écris quelques mots sur ton expérience : tes impressions, ce que tu as appris, ce que tu as aimé.
Alors belle créative… quels rythmes habitent tes mains? Leur laisses-tu te montrer leur manière d’aimer, de dire, de rêver?
Pas besoin de comprendre tout de suite, juste être là présente, puis de sentir ce qui nait entre elles, ce qui nait par elles devant toi et en toi.
Car très souvent, c’est dans ce dialogue silencieux entre les mains… que l’amour de soi s’ancre le plus profondément.
Avec tendresse et amour,
Louise
