Et si ton journal ou ton Carnet devenait un lieu de refuge pour la personne entière que tu es, un berceau bienveillant?
Pas seulement pour les parts de toi lumineuses, joyeuses ou inspirées… mais aussi pour celles qui doutent, qui pleurent, qui tâtonnent, qui ne savent pas encore comment faire.
Dans la Création intuitive et inspirée, le geste créatif n’est jamais obligé d’être « beau », ni utile, ni productif. Au contraire!
Ce geste est un mouvement d’amour, une manière de « prendre soin », une façon de dire à ton intérieur : « Je te vois. Je suis là. Tu peux t’exprimer ici, sans crainte. »
Ce que j’appelle le berceau bienveillant, c’est…
…ce premier espace que l’on ouvre en soi pour pouvoir se déposer sans condition.
C’est un coin de soi où il est permis d’être fatiguée, confuse, éparpillée, dépassée… ou même en colère.
Un lieu sans injonction, où l’on s’accueille en totalité; juste soi avec soi.
Et souvent, cela peut commencer par un geste très simple : choisir une matière douce, entendre le contact d’un crayon sur le papier, l’accueil et l’écoute d’un trait lent qui suit sa respiration, la libération d’une couleur posée là sur le papier sans intention précise.
L’acte de créer intuitivement sans pression, sans attente, devient alors un soin en soi, à l’intérieur de soi par soi; c’est un autosoin bienfaisant, réparateur. Une caresse pour le cœur; je dirais même une permission.
Il ne s’agit pas ici d’aller mieux tout de suite. Il s’agit d’être « avec » ce qui est là, avec douceur et ouverture. De laisser tomber les résistances ou les obligations. De s’offrir un moment de présence vraie, sans déguisement, sans rôles.
Créer ainsi, dans ce refuge, ce berceau bienveillant, c’est redevenir sa propre alliée. C’est honorer le simple fait d’être vivante, ici, maintenant. Et ça fait un bien profond; un bien tellement attendu depuis si longtemps.
ALLER PLUS LOIN – Une page pour t’accueillir
Aujourd’hui, je t’invite à créer une page dans ton Carnet qui ne cherche rien d’autre qu’à t’accueillir telle que tu es maintenant.
Tout d’abord, choisis une matière qui t’apaise : un papier doux, un pastel tendre, un tissu souple, etc.; puis utilise cette matière pour te déposer sur la page.
Ensuite, tout autour, note ou dessine ce que tu ressens aujourd’hui, sans censure, même si c’est flou, même si c’est lourd, même si c’est joyeux… Laisse simplement venir à toi ce qui est là en toi, qui tu es en ce moment même.
Tu peux écrire, dessiner, gribouiller, recouvrir… tout est permis.
Ce qui compte, c’est l’intention : t’offrir tendrement à toi-même un lieu d’atterrissage.
Lorsque tu sens que tu as terminé, demande-toi : Et si cette page était un refuge, un berceau bienveillant, qu’est-ce qu’elle me chuchoterait pour que je me sente en sécurité?
Le pouvoir transformateur de la présence créative
Il y a de nombreuses années, lorsque j’ai commencé à vraiment créer intuitivement, je ne savais pas que j’avais besoin d’un refuge, d’un endroit bienveillant juste pour moi.
Je croyais que je devais toujours « aller mieux », comprendre, régler, guérir…
Mais il m’a fallu ralentir – être malade aussi, malheureusement – écouter mes mains, créer sans but, pour découvrir que le plus grand soin pour moi était parfois de ne rien faire d’autre qu’être là, les mains plongées dans la matière, et de me laisser porter par elles.
Ce que je te propose aujourd’hui n’est pas une activité créative de performance ou de résultat, c’est juste être là pour toi, comme une manière de dire te dire « oui » juste à toi, et ce, exactement comme tu es maintenant.
Et crois-moi : ça change tout!
Avec tout mon cœur,
Louise
P.S. Tu peux aussi écouter l’épisode 2 de mon balado – Commencer par la tendresse
