Évacuer la colère

Évacuer la colère - Louise Laliberté

La colère constitue une émotion qui n’est pas toujours facile de gérer. Que ce soient des bouts de colère qui s’agglutinent ensemble ou un évènement isolé qui la fait déborder, l’occulter canalise beaucoup d’énergie et nous empêche de voir la situation clairement. Il y a plusieurs façons d’évacuer cette émotion. Je vous propose d’essayer celle de la créativité. Commencer par écrire dans votre Journal Créatif sur la ou les circonstances qui vous mettent en furie. Lorsque la colère monte, utiliser vos pastels gras ou vos marqueurs de couleur pour la décharger sur votre feuille. Prenez le temps de bien respirer et d’accueillir cette secousse d’émotion. Vous verrez, c’est très libérateur!

INVITATION À LA RÉFLEXION : ÉVACUER LA COLÈRE

  • Comment identifies-tu les moments où tu sens de la colère en toi?
  • Quels sont tes moyens d’évacuation de la colère?
  • Comment ta créativité t’aider à évacuer ta colère?

À lire également

Détail d’un mandala rond de la Joie, peuplé de visages souriants, de bulles de savon, d’un coquillage en spirale avec boussole et clé, d’étoiles, de manchots et de dauphins. À droite, un lampion allumé.
Sur le Chemin de l'Amour de Soi

Ce qui demeure vivant quand les mots ont changé

Ah que j’étais contente de retrouver mon tout premier mandala visio-senti, il y a quelques jours.

J’ai ressenti de la joie en le retrouvant, lui qui, justement, m’avait accompagnée tout au long de cette année-là, en m’invitant à fréquenter la joie.

Avec un grand sourire, j’ai retrouvé des textes et des images de cette expérience qui me semble aujourd’hui tellement naturelle.

Ma curiosité éveillée par cette joie, j’ai poursuivi sur les traces de chaque mandala qui a suivi celui-ci…

Après la Joie sont venus le Ravissement, l’Harmonie, le Miraculeux, la Plénitude… puis l’Unité…

En lire plus »
Page de journal sur fond blanc montrant une terre intérieure au contour irrégulier, remplie de petits papiers colorés et texturés, avec trois fleurs, un papillon fait à la main, quelques touches dorées et de l’écriture manuscrite autour.
Sur le Chemin de l'Amour de Soi

Une terre assez vaste pour ma diversité

Lors du Festival de la Créativité, j’ai eu énormément de plaisir à proposer un « voyage créatif » vers sa terre intérieure.
Pendant que j’invitais les participantes à faire apparaitre leur terre intérieure dans leur journal, comme chaque fois que j’offre des plongées créatives, je créais, moi aussi, la mienne en même temps qu’elles.
Dans des matériaux et des gestes tout simples, cette terre a pris corps. Dans mon cas, ça l’a été tout d’abord par un contour irrégulier, puis elle s’est remplie de petits morceaux de papier colorés et texturés provenant de ma banque de papiers que…

En lire plus »
Mandala annuel de Louise posé à la verticale sur une tablette blanche, devant un mur de planches anciennes. Le mandala rose montre un lotus transparent et un grand cœur doré et blanc iridescent.
Sur le Chemin de l'Amour de Soi

Je croyais qu’il n’était pas terminé

Depuis que j’explore la créativité — devenue au fil du temps cette compagne que j’appelle la Création intuitive — je suis fascinée par ce qui se passe lorsque les mains se mettent en mouvement dans la matière. Elles créent, bien sûr, mais au-delà de ça, elles touchent une matière bien réelle; elles la sentent changer, réagir, résister ou se laisser faire.

Cette fascination s’est ravivée pendant la cinquième plongée créative de mon Carnet actuel. Devant moi : un morceau pas très grand de carton récupéré d’une boite de céréales, du papier de soie usagé et…

En lire plus »

Articles récents

Catégories

Etiquettes