L'Écriture Créative

Laisse ton écriture devenir le point d’ancrage à ta pratique créative

L'écriture créative

Viens, je t’invite chez moi dans mon quotidien!

Accompagnement à la pratique créative par l’écriture

NOUVEAU Programme en ligne en groupe

J’ai longtemps eu une pratique créative personnelle presque inexistante, et ce, même si j’ai exercé la profession de designer d’intérieur pendant plus de 20 ans.

Ce que je créais durant cette période, je le créais pour les autres, et c’est ce pour les autres, sans équilibre, qui a vidé ma banque d’énergie vitale, et qui m’a fait chuté en dépression majeure en 2009.

La remontée a été longue, mais j’y suis arrivée! J’ai dû réapprendre à me choisir d’abord, puis à trouver des actions créatives qui convenaient à mes nouveaux besoins mis en lumière.

Plus de 10 ans plus tard, je fais le constat qu’une pratique créative équilibrée et nourrissante est composée de 2 aspects qui sont aussi importants l’un que l’autre: l’écoute active et l’action créative.

Bien évidemment, l’action créative n’est pas difficile à saisir, car elle se compose de projets de toutes sortes, petits et grands, qui sont tangibles et qui sont choisis pour les bienfaits qu’ils nous apportent; ici il y la notion primordiale que ça doit partir de notre centre. Pour moi, dans ma remontée, ç’a été tricoter des bas!

Le deuxième aspect qui cohabite dans une pratique créative équilibrée est l’écoute active à travers des activités créatives qui invitent à s’arrêter, se déposer et à ouvrir son oreille intérieure. Les pages tricotées du matin (version personnalisée des Pages du Matin de Julia Cameron) ont été pour moi toutes aussi salutaires que le tricot avec de la vraie laine.

Et c’est ce second aspect – l’écoute active – que j’ai envie de partager avec les femmes que j’accompagne, car je sais que c’est une clé qui change tout, et que plusieurs d’entre elles ont besoin d’un petit coup de pouce pour établir cette pratique de façon régulière!

L’écoute active à travers l’écriture créative constante permet l’émergence de matériel intérieur riche, qui aide à poser des actions créatives plus significatives et nourrissantes par la suite dans ses actions créatives.

Mais pourquoi l'écriture créative!

Pour ses nombreux bienfaits

  • Active les zones du cerveau responsables de l’interprétation des sensations
  • Favorise le fait de penser de façon plus large, et engage notre raisonnement abstrait
  • Stimule l’imagination et la mémoire par la composition des pensées et des idées
  • Aide à la centration en favorisant l’état de pleine conscience
  • Facilite le traitement des émotions et accroit la conscience de soi, à mieux se connaitre
  • Favorise l’ancrage d’une habitude saine pour soi et qui a un impact sur les autres sphères de sa vie
  • Favorise une meilleure communication avec soi, ainsi que les communications interpersonnelles
  • Diminue l’anxiété, le stress et induit un meilleur sommeil
  • Favorise une plus grande écoute de ses besoins
  • Stimule la connexion à l’énergie créative, à soi-même et au plus Vaste
  • Crée un espace pour accueillir l’inspiration

Pour favoriser l’écoute active

Bien que la méditation favorise grandement l’écoute active, bon nombre de femmes que je rencontre se sentent complètement dépassées ou incapables par le fait de rester immobile et de ne pas penser à ce qui les tracasse en ce moment.

L’écriture créative devient donc une alternative parfaite, qui permet de s’arrêter, de se déposer, puis d’ouvrir son oreille intérieure pour activer son écoute active, et ainsi permettre de faire émerger du matériel intérieur riche et stimulant

Pour supporter sa pratique créative

Nous aspirons toutes à une vie inspirée et riche à tous les niveaux, mais nous avons tellement à faire, et que 24 heures par jour pour y arriver!

C’est pour cette raison que notre pratique créative, qui part de se nourrir d’abord, doit être une danse fluide entre l’action créative et l’écoute active, chacune se stimulant l’une l’autre, et l’écriture créative devient un pilier incontournable pour établir une routine créative qui sera le pivot de ce mode de vie.

De l’écriture créative, qui est une écriture à la main, nait une étonnante magie qui nous permet de supporter notre aventure sur notre fil de vie créative, et ce, de façon inspirée.

« La motivation vous fait démarrer, mais c’est l’habitude

qui vous fait persévérer. » – Jim Rohn

On pratique l’écriture créative ensemble?

NOUVEAU Programme en ligne en groupe

INSCRIPTIONS OUVERTES! Départ le 1er décembre

Voici les détails de ce programme

« L'écriture créative »

L’ÉCRITURE CRÉATIVE en groupe, et en direct

Envie d’ancrer votre pratique créative à partir de l’écriture? Voici l’occasion parfaite! Je vous invite à vous joindre à mon groupe exclusif d’ÉCRITURE CRÉATIVE où je vous propose :

  • 8 séances d’écriture de 45 minutes par mois en direct sur Facebook dans un groupe PRIVÉ le matin à 7hQC (13hFR), habituellement les lundis et vendredis*, et restant disponibles en différé par la suite dans ce même groupe Facebook
  • Un thème différent à chaque séance d’écriture – le choix du thème se fera au hasard le matin même en direct
  • L’accès au groupe Facebook PRIVÉ en tout temps, pour échanger avec les autres participantes et avec moi
 

*Les jours peuvent varier et les dates exactes seront données directement dans le groupe Facebook environ 1 semaine à l’avance.

Parce que je crois à l’importance et aux bienfaits de se créer une routine qui implique de faire des séries – soit des gestes créatifs répétitifs – ce qui permet de calmer le mental et de faciliter l’émergence de matériel intérieur riche, je vous proposerai une séquence de travail qui s’inspirera de ceci à chaque séance, mais ça peut varier, par contre, vous êtes libre de faire où non ce qui est proposé:

  1. Mot de bienvenue, tirage du thème et centration – 5 min
  2. Écriture spontanée – lisible ou illisible selon son confort – 20 min
  3. Écriture lisible – 10 min
  4. Relecture et émergence d’un message ou d’une phrase clé – 5 min
  5. Trouver une action, créative ou pas, qui permettra d’amener ce message dans sa vie courante – 4 min
  6. Fermeture – 1 min

NOTE: Je favorise aussi le silence comme toile de fond.

  • Son journal – suggéré: pages non lignées, mais soyez libre de choisir ce qui vous convient ou ce que vous avez sous la main
  • Stylos et crayons chouchous pour écrire – au moins 2 couleurs différentes
  • Fiche de carton OU Post-it – Format environ 7.5 cm x 13 cm – 1 fiche par séance

AUCUN! Que le désir et l’engagement de prendre rendez-vous avec soi pour se faire du bien par l’écriture créative, et ainsi se créer un ancrage de routine créative!

L’Écriture Créative favorise l’Écoute Active et permet ainsi l’émergence de matériel intérieur riche et stimulant, aidant à cibler des Actions Créatives qui sont en cohérence avec notre authenticité.

L’écriture créative, un rendez-vous avec soi!

À qui s’adresse cet atelier?

AUX FEMMES QUI…

  • Cherchent à établir une routine créative et qui n’y arrivent pas;
  • Ne trouvent pas beaucoup de temps pour s’arrêter et revenir vers elles en toute simplicité;
  • Aiment avoir un rendez-vous fixe pour se motiver à prendre du temps pour elles;
  • Cherchent à s’arrêter et se déposer de façon différente;
  • Sont bloquées avec leur pratique créative;
  • Veulent plonger dans leur monde intérieur;
  • Cherchent l’énergie nourrissante créée par un groupe qui se concentre ensemble sur un même thème.

Une pratique de l’Écriture Créative sur une longue période accroit cette émergence de matériel intérieur de façon exponentielle et participe activement au processus créatif de la vie courante!

L'écriture créative

Laisse ton écriture devenir le point d’ancrage à ta pratique créative

Je t’ouvre la porte de mon quotidien avec l’Écriture Créative, tu viens?

Offre d’essai gratuit de 14 jours*

Forfait mensuel 20$ CA** (+/- 13€)

8 séances par mois en direct en ligne

1 thème différent par séance

Rediffusions disponibles

Groupe d’échange privé Facebook

BONUS: 1 aide-mémoire à imprimer

BONUS: 1 exercice pour honorer après 1 mois

Et plein d’autres ressources!

Prélèvements mensuels automatisés chaque mois suivant la date d’achat.

Vous pouvez cesser votre forfait mensuel en tout temps dans votre compte en ligne.

* Offre limitée à 1 seul essai gratuit par cliente

** Les taxes s’appliquent au Canada

Alors, prépare ton journal et tes crayons, enfile des vêtements confortables ou reste en pyjama, puis rejoins-moi en ligne pour une séance d’Écriture Créative. Je t’attends!

L'Écriture Créative en ligne - Louise Laliberté

Offre d’essai gratuit de 14 jours*

Forfait mensuel à 20$

(environ 13€)**

Programme L'Écriture Créative

Inclus: 8 séances par mois en direct en ligne

Inclus: 1 thème différent par séance

Inclus: Rediffusions disponibles

Inclus: Groupe d’échange privé Facebook

 

BONUS: 1 aide-mémoire à imprimer de la structure d’une séance d’écriture

BONUS: 1 exercice pour honorer après 1 mois tout le matériel qui a émerger de cette pratique créative

Et plein d’autres ressources!

Prélèvements mensuels automatisés chaque mois suivant la date d’achat.

Vous pouvez cesser votre forfait mensuel en tout temps dans votre compte en ligne.

* Offre limitée à 1 seul essai gratuit par cliente

** Les prix sont en CAD et les taxes s’appliquent pour les résidents du Canada

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